ঘুমের অভাবে শরীরে কী কী সমস্যা হয়?

Question

ব্যাখ্যা: পড়াশোনা বা কাজের চাপে অনেকেরই ঘুম কম হয়। নিয়মিত কম ঘুমালে শরীর ও মনের ওপর কী কী প্রভাব পড়ে এবং প্রতিদিন কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত, জানতে চাই।