অ্যালার্ম সেট করার পরও সকালে ঘুম না ভাঙার পেছনে কেবল অলসতা নয়, বরং আমাদের শরীর, মস্তিষ্ক এবং ঘুমের অভ্যাসের গভীর কিছু বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে। নিচে প্রধান কারণ আলোচনা করা হলো:
স্লিপ ইনার্শিয়া (Sleep Inertia) বা ঘুমের জড়তা
এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আমরা যখন গভীর ঘুমে (Deep Sleep বা REM stage) থাকি, তখন যদি হুট করে অ্যালার্ম বেজে ওঠে, তখন মস্তিষ্ক পুরোপুরি জাগ্রত অবস্থায় ফিরে আসতে কিছুটা সময় নেয়। একে বিজ্ঞানের ভাষায় 'স্লিপ ইনার্শিয়া' বলে। এই অবস্থায় শরীর ও মন এতটাই আচ্ছন্ন থাকে যে, মস্তিষ্ক অ্যালার্মের আওয়াজ শুনলেও তা ঠিকমতো প্রসেস করতে পারে না এবং হাত স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যালার্ম বন্ধ বা স্নুজ (Snooze) করে দেয়, যা পরে আমাদের মনেও থাকে না।