কিডনি পরিষ্কার ও সুস্থ রাখতে যেসব খাবার সবচেয়ে উপকারী:
১. পানি
প্রচুর পানি কিডনি থেকে টক্সিন বের করতে সবচেয়ে কার্যকর।
২. লেবু পানি
সাইট্রেট কিডনিতে পাথর হওয়া কমায়।
৩. তরমুজ
পানি ও পটাশিয়াম বেশি—কিডনিকে কার্যকর রাখে।
৪. শসা
শরীরের বাড়তি লবণ ও টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।
৫. আপেল
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার কিডনিকে পরিষ্কার রাখে।