লিভার পরিষ্কার ও সুস্থ রাখতে যেসব খাবার উপকারী:
১. লেবু ও গরম পানি
লিভার ডিটক্সে সহায়তা করে।
২. রসুন
লিভারের এনজাইম সক্রিয় করে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।
৩. হলুদ
লিভারের প্রদাহ কমায় ও কোষ রক্ষা করে।
৪. সবুজ চা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, লিভারকে সুরক্ষা দেয়।
৫. বিটরুট (বিট)
রক্ত পরিষ্কার রাখে এবং লিভার কার্যকারিতা বাড়ায়।
৬. আপেল
টক্সিন বের করতে সহায়তা করে।
৭. পাতাযুক্ত সবজি (পালং শাক, কলমি শাক ইত্যাদি)
টক্সিন শোষণ করে লিভারকে হালকা রাখে।
৮. ডালিম
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি, লিভারকে শক্তিশালী করে।