ডায়রিয়া হলে দ্রুত উপকার পেতে হালকা, সহজপাচ্য ও পানি-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া সবচেয়ে ভালো। সংক্ষেপে যা খেলে দ্রুত ভালো লাগে—
✔ সবচেয়ে জরুরি
ORS (ওরস্যালাইন)
শরীরের পানি ও লবণঘাটতি পূরণ করে—এটাই সবচেয়ে কার্যকর।
✔ খাওয়ার জন্য ভালো খাবার
1. কলা – পটাশিয়াম পূরণ করে, পেট বেঁধে দেয়।
2. সাদা ভাত বা খিচুড়ি (পাতলা) – সহজপাচ্য।
3. টোস্ট বা শুকনো রুটি – পেট শক্ত রাখে।
4. সেদ্ধ আলু – শক্তি দেয়, পেট বাঁধে।
5. সুপ – চিকেন স্যুপ / সবজি স্যুপ (ঝাল ছাড়া)।
6. ইসবগুলের ভুসি – মল ঘন করতে সাহায্য