গ্যাস্ট্রিক পুরোপুরি চিরতরে দূর করা কঠিন, তবে সঠিক খাবার ও অভ্যাসে গ্যাস্ট্রিক প্রায় নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সংক্ষেপে, যেগুলো সবচেয়ে উপকারী—
যা নিয়মিত খেতে উপকারী
1. কলা – অ্যাসিড কমায়, পেটকে সুরক্ষা দেয়।
2. ডাবের পানি – পাকস্থলীর অম্লতা কমায়।
3. ওটস – গ্যাস ও অম্লতা কমায়।
4. মুসুর ডাল স্যুপ – সহজপাচ্য।
5. দই (প্রোবায়োটিক) – হজমশক্তি ভালো করে।