চোখের জ্যোতি বা দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে এমন ফলগুলো উপকারী—
চোখের জন্য উপকারী ফল
1. আম — ভিটামিন A সমৃদ্ধ, চোখের রোদ্যবর্ণ রক্ষা করে।
2. পেঁপে — ক্যারোটিন ও ভিটামিন A আছে, রাতের দৃষ্টি ভালো রাখে।
3. কমলা / মাল্টা — ভিটামিন C চোখের রেটিনা রক্ষা করে।
4. স্ট্রবেরি — অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের সেলকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
5. কিউই — ভিটামিন C ও E চোখকে সুস্থ রাখে।
6. আঙ্গুর — অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিউটিন ও জিঙ্ক সরবরাহ করে।