দ্রুত ওজন বাড়াতে চাইলে ক্যালরি-সমৃদ্ধ ও পুষ্টিকর ফল সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। নিচের ফলগুলো খুব উপকারী—
ওজন বাড়াতে ভালো ফল
1. কলা — কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালরিতে সমৃদ্ধ।
2. খেজুর — খুব দ্রুত শক্তি দেয়, ক্যালরি বেশি।
3. আম — প্রাকৃতিক চিনি ও ক্যালরি বেশি, সহজে ওজন বাড়ায়।
4. এভোকাডো — স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে, ওজন বাড়াতে দারুণ।
5. আঙ্গুর — গ্লুকোজ বেশি, শক্তি বাড়ায়।
6. কাঠাল — কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালরি সমৃদ্ধ।