পাকা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা গুলো হলোঃ
1। হজম শক্তিতে সহায়ক
2। পেঁপেতে পাপাইন নামের এনজাইম রয়েছে যেটি হজম শক্তিতে সহায়ক হয়ে থাকে।
3। ইমিউনিটি বাড়ায়
4। পেঁপেতে ভিটামিন সি রয়েছে ।
5। পাকা পেঁপেতে রয়েছে এমন একটি পুষ্টি যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
6। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
7। পেঁপেতে শর্করার পরিমাণ কম থাকে এটি ফাইবারে সমৃদ্ধ।
8। শরীরের প্রদাহ কমায়।
9। ত্বক ভালো রাখে।
10। তাছাড়াও ওজন হ্রাস ও হৃদরোগের ঝুঁকি থেকে বাঁচায়।