ভাত, আলু বা এরকম শর্করা জাতীয় খাবার কম খাবেন। প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, লেবু জাতীয় ফল ও পানি খাবেন।
কিছু হালকা শারীরিক ব্যায়াম ও হাটাচলা করবেন। তবে আপনার মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত শিশু ও নিজের যত্ন নেওয়া। বেল্ট(সিজার বেল্ট)ব্যবহার করতে পারেন। সিজারের একদম প্রাথমিক পর্যায়ে সেলাই কাঁচা থাকা অবস্থায় ব্যায়াম করা যাবে না।