Question

এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে চাইলে কী কী খেতে হবে?

Answer 1

গরমে সবুজ তাজা শাকসবজিও শরীর ঠান্ডা রাখে। যেমন পালংশাক, পুঁইশাক, লেটুস, পুদিনা, ক্যাপসিকাম ইত্যাদি। এ সময় দুপুরে বা রাতের খাবারে সালাদ অবশ্যই রাখবেন। 

এছাড়া ডাব, তরমুজ, বেলের শরবত, লেবুর সরবত, আখের শরবত খেতে পারেন৷ গরমে আমও খুব ভালো ফল।