Question

শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে কী নিয়ম মানতে হবে?

Answer 1

নিজেকে সুস্থ রাখার সহজ উপায় ব্যায়াম, সঠিক খাবার খান, পর্যাপ্ত জল খান, মেডিটেশন, নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যান, শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখুন, ছোটো ছোটো লক্ষ্য তৈরি করুন, রাতে ভালো ঘুমান ।