Question

ডুমুরের ফল খেলে কী কী উপকার হয়?

Answer 1

ডুমুর খেলে প্রচুর ভিটামিন মিনারেল ক্যালসিয়াম আয়রন পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। ডুমুর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ওজন কমাতে ভালো উপকারী ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে এছাড়াও ডায়াবেটিস সমস্যার ক্ষেত্রে অনেক উপকারী। ডুমুর আহার বৃদ্ধিসহ পেটের সমস্যা হার্ট ভালো রাখতে বিশেষ সহায়ক হিসেবে কাজ করে।

Answer 2

ডুমুর এক ধরনের নরম ও মিষ্টান্নজাতীয় ফল ডুমুর ফলের অনেক জাত রয়েছে। বাংলাদেশে যেটি পাওয়া যায় একে বলা হয় কাকডুমুর। এর আকার অনেক ছোট হয়ে থাকে যার কারণে এটি আমাদের দেশে পশু পাখির খাবার হিসেবেই মনে করা হয়। তবে অঞ্চলভেদে ডুমুর তরকারি হিসেবে খাওয়া হয়। 

 কিন্তু মধ্যপ্রাচ্যে যে ডুমুর ফল পাওয়া যায় তা আকারে অনেক বড় এবং সুস্বাদু মিষ্টি। ডুমুর হলে প্রচুর ভিটামিন মিনারেল ক্যালসিয়াম আয়রন পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। 

 ডুমুর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ওজন কমাতে ভালো উপকারী ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে এছাড়াও ডায়াবেটিস সমস্যার ক্ষেত্রে অনেক উপকারী। ডুমুর আহার বৃদ্ধিসহ পেটের সমস্যা হার্ট ভালো রাখতে বিশেষ সহায়ক হিসেবে কাজ করে।

তথ্য সূত্র উইকিপিডিয়া