অতিরিক্ত ঘাম কমানোর উপায়ঃ
1. অতিরিক্ত ঘাম এড়ানোর জন্য প্রচুর পানি পানের বিকল্প নেই। কারণ ঘাম হলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয় এ জন্য পানি খাওয়া উচিত।
2. কফি পান কমাতে হবে কেননা কফিপান শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয় ফলে ঘাম বাড়ে।
3. নাইলন ও প্লাস্টিক জাতীয় কাপড় পরিহার করুন কেননা এ কাপড় আপনার দেহের সাথে লেগে থাকে ফলে শরীর উত্তপ্ত হয়ে যাওয়ায় অতিরিক্ত ঘাম বের হয়।
4. দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপও অতিরিক্ত ঘামের জন্য দায়ী তাই মনসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমান, দেখবেন অতিরিক্ত ঘাম কমে গেছে।
5. গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস নিন এটা আপনার দেহ ও মনকে শীতল রাখতে সহায়ক।