প্রথমে ১৯৪০ সালের গবেষণায় বলা হয় প্রত্যেকর দৈনিক ২লিটার বা ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত।পরবর্তী সময়ে সেটাকে কারেক্ট করে এখন রিকমেন্ডেড করা হয় মহিলাদের দৈনিক ২.৭ লিটার এবং পুরুষের ৩.৭ লিটার পানিপান করতে পারলে ভালো। তবে সব পরিস্থিতিতে নয়, সব সময় নয়, এমনকি সব বয়সেও নয়।