ঘুমের মধ্যে বোবা হয়ে যাওয়াকে স্লিপ প্যারালাইসিস বলে। সাধারণত অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে ইহা ঘটে থাকে।
প্রতিকার গুলো তেমন কিছু নেই ,তবে কিছু ধর্মীয় বিধিনিষেধ মানলেই এটা রোধ করা সম্ভব।
-
ঘুমানোর সময় ডান কাত হয়ে শুতে হবে, দোয়া দরুদ পরতে হবে।
-
একেবারে সোজা হয়ে সোয়া যাবে না। শুইলে খেয়াল রাখতে হবে যেন, পায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি যেন নাক বরাবর না হয়।
-
ঘুমানোর সময় টেনশন ও মানসিক চাপ মুক্ত হয়ে ঘুমাতে হবে।
-
চিকিৎসকদের কাছে পরামর্শ নিন।