জ্বর হলো শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার চেয়ে বেশি হওয়া। জ্বর কোনো রোগ নয়, বরং একটি লক্ষণ বা উপসর্গ। জ্বর হতে পারে অনেক কারণে, যেমন:
-
ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ
-
টিকা নেওয়ার পর
-
অসুস্থতা বা আঘাতের কারণে
-
ক্যান্সার বা অন্যান্য গুরুতর রোগের কারণে
জ্বর হলে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নেওয়া উচিত:
-
শরীরের তাপমাত্রা কমাতে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ওষুধ সেবন করুন।
-
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যাতে শরীর ডিহাইড্রেটেড না হয়।
-
বিশ্রাম নিন এবং শরীরকে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দিন।
জ্বরের সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
-
জ্বর ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি হলে
-
জ্বর তিন দিনের বেশি স্থায়ী হলে
-
জ্বর হঠাৎ করে বেড়ে গেলে
-
জ্বর ছাড়াও মাথাব্যথা, বমি, ডায়রিয়া, শ্বাসকষ্ট, খিঁচুনি বা অন্যান্য অস্বস্তিকর লক্ষণ দেখা দিলে
জ্বর হলে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন:
-
অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করা
-
ভারী খাবার খাওয়া
-
অতিরিক্ত পরিশ্রম করা
জ্বর হলে সুস্থ হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।