Question

প্রতিদিন কি পরিমান দুধ খাওয়া উচিৎ?

Answer 1

আমাদের বয়স অনুযায়ী যে পরিমান দুধ খাওয়া উচিত -: 

* ৪ থেকে ১০ বছরের শিশুদের ১৩০ থেকে ১৫০ মিলি দুধ খাওয়া প্রয়োজন প্রতিদিন। 

* ১১ থেকে ১৮ বছর এ বয়সে দুধ খাওয়া প্রয়োজন ২০০ থেকে ২৫০ এমএল। 

* ১৯ থেকে ৫০ বছর বয়সের লোকদের জন্য প্রতিদিন ২০০ এমএল দুধ খাওয়া প্রয়োজন। 

* ৫০ থেকে ৭০ বছর বয়সের লোকদের প্রতিদিন ২৩০ থেকে ২৫০ এমএল দুধ খাওয়া প্রয়োজন।