Question

বেগুনের উপকারিতা কী কী?

Answer 1

বেগুনে আছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। কোলন ক্যানসারের আক্রমণ ঠেকায় বেগুন। বেগুনে পাওয়া যায় ভিটামিন বি-সিক্স, ফ্ল্যাভোনয়েডস যা হার্টের রোগ প্রতিরোধ করে। প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় হার্টের ধমনি ভাল থাকে এবং হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমায়।

Answer 2

বেগুনের উপকারিতা-

*বেগুনে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার থাকায় এটি  শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।

*কোলন ক্যানসারের আক্রমণ ঠেকায়।

*ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

*শরীরের ভেতর রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। ফলে রক্ত চলাচল কার্যক্রমকে সচল রাখে।

*আয়রন থাকায় এটি রক্ত স্বল্পতা দূর করে।

*খাবার হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করে।

* রিবোফ্ল্যাবিনের অভাবে অনেকের  মুখ ও ঠোঁটের কোণে কিংবা জিবে ঘা হয়, বেগুনে থাকে প্রচুর রিবোফ্ল্যাবিন।