কমলার উপকারিতা-
*রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
*প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি' থাকায় এটি শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরন করে।
* ওজন কমাতে উপকারী।
* দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
*ত্বক সুন্দর করে ও ত্বকের বলিরেখা দূর করে তারুণ্য ধরে রাখে ।
*রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
*ব্রেস্ট ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার ও স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
*প্রচুর আঁশজাতীয় উপাদান থাকায় এটি ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।
* কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে।