গলাব্যথা উপশমে যা করা যেতে পারে হালকা গরম পানির সঙ্গে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। গলাব্যথায় চা অত্যন্ত কার্যকর উপশমকারী। আদা, আদার রস, লবঙ্গ, মধু প্রভৃতিও বেশ আরামদায়ক। এসবের পাশাপাশি নিচের নির্দেশনাগুলো অনুসরণ করে দেখতে পারেন।
• গলাকে পূর্ণ বিশ্রাম দিন। কথা বলা, চিৎকার করা থেকে যথাসম্ভব বিরত থাকুন।
• ঠান্ডা পানি পান করবেন না। সব সময় কুসুম গরম পানি পান করুন। গরম স্যুপ, গরম পানির সঙ্গে লেবু বা মধু মিশিয়ে খেলে বেশ আরাম পাবেন।
• চকলেট বা লজেনস চুষতে পারেন। গলাব্যথা উপশমে সহায়ক হিসেবে কাজ করে এটি।
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
গলাব্যথা হলে চিকিৎসকের নির্দেশনা ছাড়াই অনেকে ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করেন। এটি একদমই ঠিক নয়। বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ বা কিডনির সমস্যার মতো দীর্ঘমেয়াদি কোনো রোগ আছে, তাঁদের জন্য যেকোনো ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ লাগবেই।