বমি বমি ভাব দূর করার উপায় নির্ভর করে বমি বমি ভাবের কারণ এবং তীব্রতার উপর। সাধারণত, বমি বমি ভাব দূর করার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি কার্যকর হতে পারে:
-
আদা: আদা বমি বমি ভাব দূর করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। আদা চা, আদা চিবিয়ে খাওয়া বা আদা ট্যাবলেট সেবন করে বমি বমি ভাব দূর করা যেতে পারে।
-
লেবু: লেবুর রস বা লেবুর খোসার ঘ্রাণ বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
-
লবণ ও চিনি মিশ্রিত পানি: লবণ ও চিনি মিশ্রিত পানি পান করলে বমি বমি ভাব দূর হতে পারে।
-
টকজাতীয় ফল: টকজাতীয় ফল, যেমন কমলা, লেবু, আঙুর, ইত্যাদি খেলে বমি বমি ভাব দূর হতে পারে।
-
ওষুধ: কিছু ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব দূর করার জন্য ওষুধ সেবন করা প্রয়োজন হতে পারে।
বমি বমি ভাব দূর করার জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলাও কার্যকর হতে পারে:
-
খালি পেটে ভ্রমণ করবেন না। ভ্রমণের আগে হালকা কিছু খাবার খান।
-
গাড়িতে সামনের দিকে বসুন। পেছনের দিকে বসলে বমি বমি ভাব বেশি হতে পারে।
-
বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। জানালা খোলা রাখুন এবং বাইরের দৃশ্য দেখুন।
-
নিজের শরীরের দিকে লক্ষ্য রাখুন। বমি বমি ভাব শুরু হলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দাঁড়িয়ে উঠুন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বাড়ান।
যদি বমি বমি ভাব খুব বেশি হয় বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
নিচে বমি বমি ভাব দূর করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট উপায়ের বিস্তারিত বিবরণ দেওয়া হল:
আদা
আদা একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে। আদা চা, আদা চিবিয়ে খাওয়া বা আদা ট্যাবলেট সেবন করে বমি বমি ভাব দূর করা যেতে পারে।
আদা চা তৈরি করতে, এক কাপ ফুটন্ত পানিতে এক চা চামচ আদা কুচি দিয়ে ১০-১৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। চা ঠান্ডা হলে পান করুন।
আদা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা আদা ট্যাবলেট সেবন করতে পারেন। আদা ট্যাবলেট সেবন করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
লেবু
লেবুর রস বা লেবুর খোসার ঘ্রাণ বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
লেবুর রস তৈরি করতে, এক কাপ পানিতে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। পানি পান করার আগে লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
লেবুর খোসার ঘ্রাণ শুঁকলেও বমি বমি ভাব দূর হতে পারে।
লবণ ও চিনি মিশ্রিত পানি
লবণ ও চিনি মিশ্রিত পানি পান করলে বমি বমি ভাব দূর হতে পারে।
একটি গ্লাসে পানিতে এক চা চামচ লবণ এবং এক চা চামচ চিনি মিশিয়ে নিন। পানি পান করার আগে লবণ ও চিনি মিশিয়ে নিন।
টকজাতীয় ফল
টকজাতীয় ফল, যেমন কমলা, লেবু, আঙুর, ইত্যাদি খেলে বমি বমি ভাব দূর হতে পারে।
টকজাতীয় ফলের মধ্যে ভিটামিন সি এবং পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে। ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে।
ওষুধ
কিছু ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব দূর করার জন্য ওষুধ সেবন করা প্রয়োজন হতে পারে।
বমি বমি ভাব দ