একজিমা একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা চুলকানি, লালভাব এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। এটি কখনও পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, তবে লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। একজিমা দূর করার জন্য কিছু উপায় হল:
-
ত্বককে আর্দ্র রাখুন। একজিমার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য ত্বককে আর্দ্র রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কয়েকবার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, বিশেষ করে গোসলের পরে। ময়েশ্চারাইজারটি এমন একটি বেছে নিন যাতে কোনও সুগন্ধি বা রাসায়নিক উপাদান না থাকে যা ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে।
-
উত্তেজনা এড়িয়ে চলুন। উত্তেজনা একজিমার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। চাপ পরিচালনা করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজুন, যেমন যোগব্যায়াম, ধ্যান বা শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
-
আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন। কিছু পরিবেশগত কারণ একজিমার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। ধুলাবালি,ঠান্ডা বা শুষ্ক বাতাস এবং কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
-
ওষুধ সেবন করুন। কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধ একজিমার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। মৃদু ক্ষেত্রে, অ্যান্টি-হিস্টামিন বা ময়েশ্চারাইজারযুক্ত স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। মাঝারি থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে, মৌখিক স্টেরয়েড বা ইমিউন মডুলেটর ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
একজিমার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিম্নলিখিত টিপসগুলিও সাহায্য করতে পারে:
-
গোসল কম নিয়মিত করুন। প্রতিদিন গোসল করা একজিমার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। সপ্তাহে দুবার বা তিনবার গোসল করা যথেষ্ট।
-
গোসলের সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন। গরম পানি ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে।
-
গোসলের পরে ত্বককে দ্রুত শুকিয়ে নিন। ত্বককে অতিরিক্ত ঘষাঘষি করবেন না।
-
ত্বকে ঘষে না চুলকান। চুলকালে ত্বক আরও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
-
ত্বকের যত্নের জন্য নরম কাপড় ব্যবহার করুন। মোটা বা শক্ত কাপড় ত্বকে আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
-
ত্বকের সংস্পর্শে আসা পোশাক এবং গয়না পরিষ্কার রাখুন।
আপনার যদি একজিমা হয় তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার লক্ষণগুলি নির্ণয় করতে এবং আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।