আমি রাতে ঘুমের মধ্যে স্বপ্নে প্রায়ই মারা যাই এবং অনেক কষ্ট অনুভব করি কেন, এর কারন কী?

Question

এ থেকে রক্ষার উপায় কী 

Answer 1

এটা সাধারণত রোগ নয়, দুঃস্বপ্ন (nightmare)।

কারণ:

• মানসিক চাপ/উদ্বেগ
• অনিয়মিত ঘুম
• বেশি চিন্তা বা ভয়

এটা সাধারণত ক্ষতিকর নয়, কিন্তু বারবার হলে ঘুম ঠিক রাখা ও স্ট্রেস কমানো দরকার।