ডিম খনিজ, ভিটামিন এবং ভালো ফ্যাট দ্বারা সমৃদ্ধ হওয়ায় অন্তঃসত্ত্বা নারীরা সিদ্ধ ডিম খেতে পারেন। গর্ভাবস্থায় সিদ্ধ ডিম খেলে মা এবং শিশুর শরীরে সব গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করবে। প্রতিদিন ১-২টি সিদ্ধ ডিম খেতে পারেন। প্রতিটি ডিমে প্রায় ১৮৫ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে।