Question

হস্তমৈথুনের ফলে আমার শরীর-মন ও ব্রেইনের কার্যকারিতা একদম নিম্ন লেভেলে চলে আসছে, এর থেকে বাঁচার উপায় কী?

Answer 1

এর থেকে বাঁচার জন্য সর্বপ্রথম হস্তমৈথুন বন্ধ করুন।শাক সবজি ও বিভিন্ন ফল ইত্যাদি খাবার বেশি করে খান এবং নিয়মিত নামাজ পড়া ও খারাপ বন্ধুদের সঙ্গ ছাড়ুন। সবসময় মানুষের মাঝে থাকুন বা কাজে ব্যস্ত থাকুন৷ তাহলে সব খারাপ চিন্তা দুর হবে।