গর্ভবতী অবস্থায় কোন খাদ্য খেলে বাচ্চার পুষ্টি বৃদ্ধি পাবে?

Question

আমার আপু গর্ভবতী।এমনত অবস্থায় আমার আপু কী খাবার খেলে তার গর্ভের বাচ্চার পুষ্টি বাড়বে?

Answer 1

গর্ভাবস্থায় প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন ডিম, মাংস, মাছ, বিনস, পাঁচমিশালি ডাল, সিড নিয়মিত খেলে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ভালো হয়। কলা, শুকনো ফল, পুদিনাপাতা, সবুজ শাকসবজিতে আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড আছে, যা গর্ভস্থ শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে, বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে সাহায্য করে।