সুপারিতে উপকার অপেক্ষা অপকার বেশি৷ যেমনঃ
উপকারিতাঃ
১০০ গ্রাম সুপারিতে ২৮৯ ক্যালরি শক্তি যোগানের ক্ষমতা থাকে ।
অপকারিতাঃ
*কাঁচা সুপারিতে ০.১-০.৫/অ্যালকালয়েড থাকে, যার কারণে খেলে মাথা ঘোরে ।
* 'আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা এজেন্সী'র মতে, সুপারি এক ধরনের কার্সিনোজেন (বিষ), যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।