পটলের পুষ্টিগুণ:
আমরা অনেকেই জানিনা পটলের পুষ্টিগুণ কত। এটি দেহের শক্তি যোগাতে দুর্দান্ত কাজ করে থাকে। নিচে পটলের পুষ্টি উপাদান নিয়ে আলোচনা করা হলো:
প্রতি ১০০ গ্রাম পটলে আছে -
৩১ কিলোক্যালরি ফাইবার
৩ গ্রাম আমিষ ২.৪ গ্রাম .
ভিটামিন এ ২৫৫ আইইউ .
লোহা ১.৭ মিলিগ্রাম .
শর্করা ৪.১ গ্রাম .
ক্যালসিয়াম ৩০ মিলিগ্রাম .
ভিটামিন সি ২৯ মিলিগ্রাম .
নিকোটিনিক এসিড ০.৫ মিলিগ্রাম .
ফসফরাস ৪০ মিলিগ্রাম .
পটাশিয়াম ৮৩ মিলিগ্রাম .
চর্বি ০.৬ গ্রাম ।