Question

যোগ ব্যায়াম কাকে বলে?

Answer 1

যোগাসন শব্দের ইংরাজি নাম Yoga, যার অর্থ যোগ করা বা একত্র করা। ব্যক্তিসত্তার সঙ্গে বিশ্বসত্তা একত্র করে প্রশান্তি অর্জনের মাধ্যম হলো যোগ বা যোগাসন। শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে। শরীরে জমে থাকা বিষ (টক্সিন) দূর করতে যোগ ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।