অতিরিক্ত ব্লাড প্রেসার কমানোর জন্য আপনি নীচের উপায় গুলো ফলো করতে পারে,
*ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন
*ওয়ার্ক আউট করুন
*কাঁচা লবণ এড়িয়ে চলুন
*হেলদি ডায়েট চার্ট মেনে চলুন
*টেনশন ফ্রি থাকার চেষ্টা করুন
*ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন
*ঘুমের ব্যাঘাত যাতে না ঘটে সেদিকে খেয়াল রাখুন