আনারসের পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম আনারসে)
পুষ্টি উপাদান পরিমাণ
শক্তি, ৫০ ক্যালরি
শর্করা, ১৩.১ গ্রাম
প্রাকৃতিক চিনি, ৯.৯ গ্রাম
আঁশ, ১.৪ গ্রাম
প্রোটিন, ০.৫ গ্রাম
ফ্যাট, ০.১ গ্রাম
ভিটামিন,
ভিটামিন সি, ৪৭.৮ মিলিগ্রাম (দৈনিক চাহিদার ৭৯%)
ভিটামিন এ, ৩.০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন বি৬, ০.১১২ মিলিগ্রাম
ফোলেট (ভিটামিন বি৯) ১৮ মাইক্রোগ্রাম
খনিজ পদার্থ,
পটাশিয়াম, ১০৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম, ১৩ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, ১২ মিলিগ্রাম
আয়রন, ০.২৯ মিলিগ্রাম
ফসফরাস, ৮ মিলিগ্রাম