ক্যালসিয়াম শরীরের হাড় গঠন ও মজবুত রাখতে সহায়তা করে; স্নায়বিক কার্যক্রমকে নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি, মাংসপেশির সংকোচন এবং প্রসারণ তথা নড়াচড়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে ক্যালসিয়ামের ভূমিকা রয়েছে। শরীরের ৯৯ শতাংশ ক্যালসিয়াম জমা থাকে হাড়ের ভেতর। বাকি এক ভাগ রয়েছে রক্ত, মাংসপেশি এবং অন্যান্য টিস্যুতে।