ব্লু বা নীল লাইটে আলো মেলাটোনিনের উৎপাদন হ্রাস করে, মেলাটোনিন একধরনের হরমোন যা আমাদের ঘুমাতে সাহায্য করে৷ সুতরাং blue light filter ব্যবহার করলে ঘুমাতে সাহায্য করবে। দীর্ঘ সময় স্ক্রীন এর উপর তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের যে ক্লান্তিবোধ অনুভব হয় সেটা কমাতে সাহায্য করে ব্লু লাইট ফিল্টার।