স্তন ছোট ও স্বাভাবিক করার উপায় কী ?

Question

আমার স্ত্রীর স্তন একটু বড়৷ ৩৪ ডি সাইজের ব্রা পড়ত৷ কিন্তু দীর্ঘমাস হলো ব্রা ব্যবহার না করাতে স্তন কিছুটা নিচের দিকে লম্বারমত দেখায়৷ আগে তো এমনটা ছিলো না, কেন এমন হলো?

Answer 1

 ব্যায়াম করে খুব দ্রুত স্তন ছোট ও স্বাভাবিক করা সম্ভব।

১. পুস আপ

২.দৌড় দিতে পারেন দিনে ৩০ মিনিট।

৩. সাইকেল চালাতে পারেন।

৪. সিরি দিয়ে উঠানামা করতে পারেন।

৫.কার্ডিও এক্সারসাইজ করতে পারেন।

এছাড়া ব্রা এর পরিবর্তন করতে হবে। আদা, গ্রিন টি শরীরের পাশাপাশি স্তনের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।

Answer 2

স্তন ঝুলে পড়লে ও প্রচন্ড ব্যাথা হলে- এক চামচ পরিমাণ হলুদ, ধুতুরা পাতা, আমলকী, আম আঠা গরম করে স্তনে লাগানো উচিত ।