ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া শুধু ঘুমের ঔষধ কেন যেকোন ঔষধ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। ঘুমের ঔষধ বেশি খেলে আপনার হয়তো আর জ্ঞান নাও ফিরতে পারে।
আর ক্রমাগত প্রতিদিন ঘুমের ঔষধ খেতে থাকলে আপনি কয়েক মাস পর পাগল অর্থাৎ মানুষিক রোগী হয়ে যাবেন। তবে কারো যদি ঘুমের সমস্যা থাকে বা অনিদ্রায় ভুগেন তাহলে রেজিস্টার্ড একজন হোমিও ডাক্তারের পরামর্শক্রমে কিছুদিন ট্রিটমেন্ট নিন - দেখবেন কিছু দিনের মধ্যেই আপনি আবার স্বাভাবিক হয়ে গেছেন।