শারীরিক পরিশ্রম ও ক্লান্তি লাঘব করে শরীরে শক্তি ও বরকত বৃদ্ধির জন্য ইসলামে একটি অত্যন্ত চমৎকার ও কার্যকরী আমল রয়েছে, যা "তাসবিহে ফাতেমি" নামে পরিচিত।
রাসুলুল্লাহ (সা.) তাঁর অতি আদরের কন্যা হযরত ফাতেমা (রা.)-কে কঠিন শারীরিক পরিশ্রমের ক্লান্তি দূর করার জন্য এই বিশেষ আমলটি শিখিয়েছিলেন।
আমলের ঐতিহাসিক পটভূমি
হযরত ফাতেমা (রা.) ঘরের সব কাজ (যেমন নিজ হাতে জাঁতা পেষা, কুয়া থেকে পানি আনা, ঘর ঝাড়ু দেওয়া) একাকী করতেন। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের কারণে তাঁর হাতে ফোসকা পড়ে গিয়েছিল এবং তিনি প্রচণ্ড ক্লান্ত হয়ে পড়তেন। একদা রাসুলুল্লাহ (সা.)-এর কাছে কিছু যুদ্ধবন্দী বা দাস-দাসী এলে হযরত ফাতেমা (রা.) একজন সাহায্যকারী বা খাদেম চাইতে যান।
তখন রাসুলুল্লাহ (সা.) তাঁকে কোনো খাদেম না দিয়ে বললেন, "আমি কি তোমাকে এমন একটি জিনিস শিখিয়ে দেব না, যা তোমার জন্য একজন খাদেম বা সাহায্যকারীর চেয়েও উত্তম হবে?" এরপর তিনি তাঁকে এই আমলটি শিখিয়ে দেন (সহীহ বুখারী, হাদীস নং ৫৩৬১)।
আমলটি করার নিয়ম ও তাসবিহ
প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর ঠিক আগে (বিছানায় শুয়ে) ওজু অবস্থায় এই তাসবিহগুলো পাঠ করতে হয়:
• সুবহানাল্লাহ (سُبْحَانَ اللهِ): ৩৩ বার (অর্থ: আল্লাহ অত্যন্ত পবিত্র)
• আলহামদুলিল্লাহ (الْحَمْدُ للهِ): ৩৩ বার (অর্থ: সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর জন্য)
• আল্লাহু আকবার (اللهُ أَكْبَرُ): ৩৪ বার (অর্থ: আল্লাহ সবচেয়ে মহান)
আমলের উপকারিতা
হাদীসের ব্যাখ্যায় ওলামায়ে কেরাম বলেন, যে ব্যক্তি নিয়মিত এই আমলটি করবে, আল্লাহ তাআলা অলৌকিকভাবে তার শারীরিক শক্তি বাড়িয়ে দেবেন, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করবেন এবং পরের দিনের কঠিন পরিশ্রমের ক্লান্তি তার শরীর ও মন থেকে দূর করে দেবেন।
ক্লান্তি ও অলসতা দূর করার আরও একটি দোয়া
শারীরিক দুর্বলতা, অলসতা ও অক্ষমতা দূর করার জন্য আল্লাহর রাসূল (সা.) প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা এই দোয়াটি পাঠ করতেন:
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযানি, ওয়া আউযুবিকা মিনাল আজযি ওয়াল কাসালি।
অর্থ: "হে আল্লাহ! আমি আপনার আশ্রয় চাচ্ছি দুশ্চিন্তা ও দুঃখ-কষ্ট থেকে, এবং আশ্রয় চাচ্ছি অক্ষমতা ও অলসতা থেকে।" (সহীহ বুখারী)