লবন খাওয়া আমাদের শরীরের পক্ষে উপকারি কারণ এই নুন শরীরের হজমশক্তি বাড়ায়। কিন্তু সব ধরনের নুনই ভালো না।বিট নুন খেলে ওজনও কমবে দ্রুত। কারণ বিট নুন শরীরের কোষগুলোতে ঠিক পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে, ফলে মেদ থাকে নিয়ন্ত্রণে। বিট নুনে যে সব খনিজ থাকে, তাতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল উপাদান।