Question

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনের উপায় কি?

Answer 1

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনের জন্য নিজের ওজন কমাতে হবে। ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখলে রক্তচাপ অনেকটা কমা যায়। তাছাড়া প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রনে আনে। চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে৷ নিয়মিত প্রেশারের ঔষধ খেতে  হবে৷