নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
ব্যায়াম করতে হবে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে হবে।
বেশি করে ফ্যাট, প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে।
প্রচুর পরিমানে পানি পান করতে হবে।
টেনশন চাপমুক্ত থাকতে হবে।
পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে তাহলে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে যা স্বাস্থ্য ও স্তনের আকার স্বাভাবিক ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করবে।