খেজুরের উপকারিতাঃ
১) খেজুরে সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার এবং ম্যাগনেশিয়াম
রয়েছে। হাড় শক্ত রাখে আবার ক্ষয়ও রোধ করে।
২) ভিটামিন সি এবং ডি থাকায় খেজুর খেলে ত্বক মসৃণ হয়। বলিরেখা
পড়তে দেয় না।
৩) রাতের বেলা পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ঘুম
থেকে উঠে খেয়ে নিন। হজম ক্ষমতা বাড়বে।
৪) স্মৃতিশক্তি সতেজ রাখে খেজুর। পটাশিয়াম থাকায় হৃদস্পন্দন ও
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৫) খেজুরে প্রচুর আয়রন রয়েছে। গর্ভবতী মায়েদের
পক্ষে ভাল।