দ্রুত বীর্যপাত হবার মূল কারন মানসিক চাপ, অতি উত্তেজনা, কৌতূহল, ভয়, তাহাহুড়া করা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব। এছাড়া লিঙ্গের Sensitivity (স্পর্শকাতরতা) বেশী হলে দ্রুত বীর্যপাত হয়। দ্রুত বীর্যপাত বন্ধের জন্য নিম্নোক্ত পদ্ধতি মেনে চলতে পারেন৷
* লিঙ্গের স্পর্শকাতরতা দূর করা :
১) লিঙ্গের অনুভূতি হ্রাস করার জন্য লিডোকেইন জেল/স্প্রে লিঙ্গের অগ্রভাগে সহবাসের ৫-৭ মিনিট আগে ব্যবহার করতে পারেন।
সর্তকতা: লিডোকেইন একাধিকবার ব্যবহারে যৌন অনুভুতি স্থায়ীভাবে বিনস্ট হতে পারে।
২)খৎনা বিহীন লিঙ্গের অগ্রভাগ বেশি স্পর্শকাতর হয় তাই স্পর্শকাতরতা এড়ানোর জন্য "লাভ টয় কনডম" (মোটা রাবারের কনডম) ব্যবহার করে দীর্ঘসময় সঙ্গম করতে পারবেন।
৩) লিংগ নিস্তেজ, অগ্রভাগ সরু, শুকনো-লিঙ্গ গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে (তবে গরম পানি অন্ডকোষের জন্য ক্ষতিকর)। লিঙ্গ স্পর্শকাতর হলে হেয়ার ড্রাইয়ার দিয়ে কয়েকদিন গরম বাতাস দিতে পারেন।
৪) সপ্তাহে কয়েকদিন ১০ মিনিট ধরে লিঙ্গের গোড়া থেকে আগার দিকে নারিকেল/সরিষা/অলিভ তেল মালিশ করতে পারেন।পার্টনারের ডেটিং করার আগে টানা ১সপ্তাহ ব্যায়াম করা, ভিটামিন ই ক্যাপসুল, কাচা রসুন, মধু খেতে পারেন।
* মানসিক আত্নবিশ্বাস বৃদ্ধি করা:
১) আপনি যত বেশি উত্তেজিত হয়ে উঠবেন ততই আপনার বীর্যপাত হবার সম্ভবনা বাড়তে থাকবে। মানে, বেশি উত্তেজনা = দ্রুত বীর্যপাত। কম উত্তেজনা =বিলম্ব বীর্যপাত। তাই উত্তেজনা নিয়ন্ত্রন করার চেষ্টা করুন।
২) ডাক্তারের পরামর্শে মিলনের ১ ঘন্টা পূর্বে dapoxetine গ্রুপের ওষুধ সেবন করতে পারেন। এই ঔষুধটি মানসিক চাপ ও অতিউত্তেজনা দূর করে৷ ফলে সেক্স টাইম বেড়ে যায়।
৩) কখনোই তাড়াহুড়া করে সেক্স শুরু করবেন না। তাড়াহুড়া না করে আপনার পার্টনারের সাথে মন খুলে আপনার যৌন ইচ্ছা, কৌতূহল, আখাংকা, গোপনীয়তা, পর্ন দেখার অভিজ্ঞতা নিয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলুন। পার্টনারের সাথে যত বেশি ফ্রি হবেন ততই আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়তে থাকবে।
* সেক্সের করার সময় করণীয় :
১) সেক্স করার পূর্বেই ভাল করে ফোর প্লে করুন। ফোর প্লে মানে তাকে উত্তেজিত করার জন্য - ১০ মিনিট কিস করুন যেমন: গালে, ঠোটে, ঘাড়ে, পিঠে, বুকে, তলপেটে, উরুতে কিস করুন।
২) মিষ্টি কোন খাবার, আইস্ক্রিম, ফল নাভির উপর রেখে চেটে চেটে খেতে পারেন তাতে উত্তেজনা বাড়বে৷
৩) স্তন, নিপল এ চকলেট লাগিয়ে চুষতে পারেন ফলে খুব শীঘ্রই নারী উত্তেজিত হয়ে যাবে৷
৪) সেক্স করার সময় কয়েক মিনিট পরপর পজিশন পালটে নিন। পাটনারের শরীরের বিভিন্ন স্থানে চুম্বন ও হাত দিয়ে যৌনাঙ্গের বাহিরে অংশ (ক্লাইটোরিস) নাড়াছাড়া করুন, দেখবেন দুই তিন মিনিটেই অর্গাজম (সন্তুষ্ট) হয়ে যাবে।
৫) আপনার বীর্যপাত হয়ে গেলে কয়েক মিনিট যৌনিতে জিহবা দিয়ে চুষতে থাকুন, যৌনির ভিতরে আঙ্গুল দিয়ে নাড়াছাড়া করুন, অর্গাজম হয়ে যাবে।