নতুন সদস্য হওয়ায় আপনাকে স্বাগতম। নিজের প্রোফাইলে ঢুকুন এবং নিজের প্রোফাইল কম্মিলিট করুন।
2,565 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন
সম্পাদিত করেছেন

1 টি উত্তর

1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

শরীরচর্চা  হল যেকোন শারীরিক কার্যক্রম যা শারীরিক সুস্থতা রক্ষা বা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এর অপর একটি অর্থ হল শরীরের বিভিন্ন স্থানে নিয়মিত আন্দোলন |‌‌‌ বিভিন্ন কারণে ব্যায়াম করা হয়, যেমন- মাংসপেশী ও সংবহন তন্ত্র সবল করা, ক্রীড়া-নৈপুন্য বৃদ্ধি করা, শারীরিক ওজন হ্রাস করা বা রক্ষা করা কিংবা শুধু উপভোগ করা। নিয়মিত ব্যায়াম মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা হতে পুনরুদ্ধার হতে সাহায্য করে। হৃদ্ররোগ, সংবহন তন্ত্রের জটিলতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা রোধে শারীরিক ব্যায়াম কার্যকর ভূমিকা রাখে। এছাড়া মানসিক অবসাদগ্রস্ততা দূর করতে, ইতিবাচক আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে, সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষায়, ব্যক্তির যৌন আবেদন বৃদ্ধি, শরীরের সঠিক অনুপাত অর্জনে শারীরিক ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশুস্বাস্থ্যের স্থূলতা একটি সমকালীন বিশ্বব্যাপী সমস্যা। ব্যায়াম শরীরের স্থূলতা রোধে কাজ করে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা শারীরিক ব্যায়ামকে “অলৌকিক” এবং “আশ্চর্যজনক” ঔষধ হিসেবে আখ্যা দিয়েছে। শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা রক্ষার্থে ব্যায়ামের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা প্রমাণিত।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

2 টি উত্তর
25 এপ্রিল, 2024 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন mian
0 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
15 মে, 2022 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন XD Hasan Islam
1 টি উত্তর
15 ডিসেম্বর, 2021 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন koyel
1 টি উত্তর
24 নভেম্বর, 2021 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
24 নভেম্বর, 2021 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
2 টি উত্তর
7 সেপ্টেম্বর, 2021 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন কেউ একজন
1 টি উত্তর
7 সেপ্টেম্বর, 2021 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন কেউ একজন
2 টি উত্তর
7 সেপ্টেম্বর, 2021 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন কেউ একজন
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
22 ফেব্রুয়ারি, 2023 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর

36,291 টি প্রশ্ন

35,498 টি উত্তর

1,742 টি মন্তব্য

3,820 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
7 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 7 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 3490
গতকাল ভিজিট : 46434
সর্বমোট ভিজিট : 53802105
এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
...