Question

আমে কী কী পুষ্টিগুণ থাকে ?

Answer 1

আমে থাকা ভিটামিন সি, ভিটামিন এ ও অন্যান্য ২৫ ধরনের ক্যারোটেনয়েডস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, আমে থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে ও চোখের চারপাশের শুষ্কভাবও দূর করে। “ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে আম”

Answer 2

আমের পুষ্টিগুণ-

*ওজন কমাতে সাহায্য করে।
*যকৃতের সমস্যা দূর করে
* শরীর ঠাণ্ডা রাখে।
*এসিডিটির সমস্যার সমাধান করে।
*হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
*চোখের জন্য উপকারী।
*ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
*রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
*মিনারেলের ঘাটতি দূর করে।
*স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
*ঠাণ্ডার সমস্যা দূর করে।
*স্কার্ভি প্রতিরোধ করে।
*হজমে সহায়ক ।
*রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে।
*কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে