আমি জব করি, প্রতিদিন নিজেকে খুব অলস লাগে, যেন মনে হয় জীবনে শুধু কাজ আর কাজ করতে হচ্ছে৷ এর থেকে বাঁচার উপায় কি?

Question

আমি ১০ থেকে ১৫ বছর চাকরি করতে চাই , তাই অলসতা থেকে বাচতে চাই৷

Answer 1

শরীর সুস্থ থাকলে মনও ভালো থাকে৷ আর মন ভালো থাকলে কাজও ভালো লাগবে৷ তাই আগে শরীর ভালো রাখুন৷ 

*প্রতিদিন রাত ১০ -১০.৩০ এর মধ্যে ঘুমানোর অভ্যাস করুন৷

*প্রত্যহ ভোরে ঘুম থেকে উঠে খোলা বাতাসে হাটার অভ্যাস করুন৷

*শরীর চর্চা বা ব্যায়াম করুন প্রতিদিন হালকা করে৷ 

* পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, শাক সবজি, ফলমূল খান নিয়মিত৷ 

*ধুমপান বা নেশা জাতীয় খাবার বর্জন করুন৷

*অবসর সময় বই পড়ুন, বিশেষ করে ধর্মীয় বই৷ 

তাহলে ধীরে ধীরে সব কিছু ঠিক হয়ে যাবে ইন শা-আল্লাহ৷