সকাল বেলা খালি পেটে বাসি খাবার খাওয়া উচিৎ নয় ৷ কারন বাসি খাবারে ব্যাকটেরিয়া থাকে ৷ এতে অনেকে অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন ৷ এছাড়া খালিপেটে টক জাতীয় খাবার খেতে নেই ৷ কারন এতে এসিডিটি বেড়ে যেতে পারে ৷ কেউ কেউ বলে থাকেন সকালে খালি পেটে ফল খাওয়া ঠিক নয় ৷ আবার কারো মতে শুকনা খাবার যেমন- মুড়ি, খই, চিড়া, বিস্কুট ইত্যাদি খেতে নেই ৷ তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালিপেটে ২-৩ গ্লাস পানি পান করা ভালো ৷ এতে পেটের মধ্যে জমে থাকা গ্যাস বা বায়ু দুর হবে ৷ পায়খানা নরম হবে, হজম ভালো হবে ৷