প্রতিদিন কত লিটার পানি পান করা উচিত প্লিজ বলে দিবেন?

Question

প্রতিদিন কত লিটার পানি পান করা উচিৎ

Answer 1

প্রথমে ১৯৪০ সালের গবেষণায় বলা হয় প্রত্যেকর দৈনিক ২লিটার বা ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত।পরবর্তী সময়ে সেটাকে কারেক্ট করে এখন রিকমেন্ডেড করা হয় মহিলাদের দৈনিক ২.৭ লিটার এবং পুরুষের ৩.৭ লিটার পানিপান করতে পারলে ভালো। তবে সব পরিস্থিতিতে নয়, সব সময় নয়, এমনকি সব বয়সেও নয়।

Answer 2

সুস্থ থাকার জন্য একজন মানুষের প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পানি খাওয়ার প্রয়োজন বলে মনে করেন বেশির ভাগ চিকিৎসক। পানি দিনের যে কোনও সময়েই নির্দ্বিধায় খাওয়া যায়। তাতে উপকারই হয়।