263 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন

1 টি উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
ডা. দেবী শেঠি হার্টের রোগীদের জন্য ২০টি পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো তুলে ধরা হল-

১. মাদক পরিহার করতে হবে।
২. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
৩. রক্তচাপ এবং সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
৪. শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে।
৫. খাবারে আমিষের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
৬. সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন আধাঘণ্টা করে হাঁটতে হবে।
৭. শাক জাতীয় নয়, এমন খাবার খাওয়া কমাতে হবে।
৮. অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস পরিহার করতে হবে।
৯. হৃদযন্ত্রের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার ফল ও সবজি।
১০. হৃদযন্ত্রের জন্য যেকোনো তেলই খারাপ। এটি পরিহার করতে হবে।
১১. নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে হবে।১২. সুগার এবং কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে।
১৩. নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে।
১৪. ত্রিশোর্ধ্ব সবার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।
১৫. জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন করতে হবে।
১৬. জগিং করার চেয়ে হাঁটলে ভালো থাকা যায়।
১৭. জগিং করলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়।
১৮. হার্ট অ্যাটাক হলে রোগিকে প্রথমে শুইয়ে দিতে হবে।
১৯. জিহ্বার নিচে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট রাখতে হবে।
২০. অ্যাসপিরিনের পাশাপাশি একটি সরবিট্রেট ট্যাবলেটও রাখতে হবে।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
20 মার্চ, 2019 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন ফারাবি
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
6 এপ্রিল, 2022 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর

33,895 টি প্রশ্ন

32,829 টি উত্তর

1,567 টি মন্তব্য

3,186 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
22 জন অনলাইনে আছেন
1 জন সদস্য, 21 জন অতিথি
এখন অনলাইনে আছেন
আজকে ভিজিট : 19689
গতকাল ভিজিট : 28607
সর্বমোট ভিজিট : 41562511
  1. MuntasirMahmud

    758 পয়েন্ট

    149 টি উত্তর

    8 টি গ্রশ্ন

  2. Limon54

    381 পয়েন্ট

    64 টি উত্তর

    61 টি গ্রশ্ন

  3. Rahmat

    255 পয়েন্ট

    31 টি উত্তর

    50 টি গ্রশ্ন

  4. Kuddus

    81 পয়েন্ট

    16 টি উত্তর

    1 টি গ্রশ্ন

  5. Mdmasud999

    56 পয়েন্ট

    1 টি উত্তর

    1 টি গ্রশ্ন

এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
আজ বঙ্গাব্দ৷
...